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| Dudas frecuentes con la Cura Metabólica |
Por supuesto, todos los que mantienen una reducción de calorías disminuyen de peso, pero solo ingiriendo 500 kcal, la grasa de depósito en las áreas problemáticas no desaparecerá y la forma del cuerpo no se cambiaría, como se cambia en esta dieta de la cura metabólica, perderías mucha masa muscular y grasas estructurales necesarias, tendrías hambre y te sentirías cansado/a. Por otro lado, sería muy difícil mantener la dieta durante varios días, y mucho menos semanas. Y lo peor de todo, cuando hayas terminado la dieta, pronto recuperarías el peso anterior o incluso aumentará más que antes!.
-¿Realmente no hay efecto yoyó?.
No, si “reprogramaste” el metabolismo y restauraste el colon con la cura, el efecto yoyó casi se elimina. Eso sí, si no se realiza esta cura exactamente y de acuerdo con todas las indicaciones para después de la cura, y se vuelve a los viejos malos hábitos, más lentamente, pero se aumentará de peso nuevamente.
-¿ Cuando debo comenzar la cura?.
No hay un momento más adecuado que otro para iniciar la cura metabólica, aunque si es cierto que las mujeres deberían comenzar después de la menstruación, o comenzar la fase de carga ya en los últimos dos días. Por otro lado si se sabe que va a haber algún acontecimiento especial (celebraciones, viajes, bautizos…) quizás si es mejor posponerlo o adelantarlo antes o después del evento
-¿Qué le digo a mi entorno?.
Hable abiertamente sobre su decisión de perder peso a su entorno, si solo beben agua o té en una fiesta o traen su propia comida, no les debería importar. ¡Se trata de ti!. El reconocimiento posterior hará que todo vuelva a estar bien.
-¿Por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres?.
Según los promedios, los hombres pierden más peso que las mujeres. Esto está relacionado con muchos factores y tiene, entre otras cosas, que ver con el hecho de que los hombres consumen un promedio de 25 % más de calorías por día de las mujeres a través del mayor contenido muscular.
-¿Qué hacer cuando tengo hambre?.
.Prepare un refrigerio adicional con verduras (por ejemplo pisto -sin aceite por supuesto-), paté de champiñones, endivias, brócoli cocido…) Es más, puede tener siempre algo así preparado en la nevera por si esto sucediera poder picar de ahí.
.Preparé un batido de proteínas extra. (Ojo no como norma, solo si es un día y apeteciera mucho azúcar o si tuviese mucha hambre).
.Coma un huevo revuelto sin la yema (por ejemplo, 3x claras de huevo corresponden a aproximadamente 45 kcal).
.Beba mucha agua.
.Dar un paseo.
.Como último recurso y si no queda otro remedio puede tomar un chicle o caramelo sin azúcar 0.0, pero como algo puntual algún día concreto, nunca por hábito.
-¿Qué puedo usar para endulzar?.
Deben evitarse cualquier tipo de dulce durante la fase estricta de la dieta. A menos que se indique lo contrario, se permite stevia (comprada del herbolario o farmacia y lo más puro posible), la canela o el xilitol en pequeñas cantidades.
- ¿Puedo cambiar las comidas?.
Puedes distribuir y cambiar las comidas a su gusto durante todo el día. Asegúrate de comer lo más regularmente posible y de comer proteínas de alta calidad en forma de pescado o carne en cada comida.La carne orgánica y las verduras orgánicas son preferibles a las convencionales. No debes exceder el conteo de calorías de 500.
-¿También se puede hacer la cura si soy vegetariano?
Sí, tanto vegetarianos como veganos, pueden hacer el tratamiento metabólico. Reemplace el pescado y la carne con productos vegetarianos bajos en grasa. Puedes sustituir las proteínas o suplementos con MAP (patrón de aminoácidos maestros). Éstos están hechos de legumbres . 5MAP suministraría tanta proteína de alta calidad como 200 g de carne. Nosotros recomendamos estos: MAP ,( el doctor que supervisa toda nuestra cura es aleman, pero es muy probable que en cualquier herbolario español lo puedas encontrar también y a varios precios, pero asegúrate que sean de una muy buena calidad)
-¿Debo prepararme los días previos a los días de carga?.
No, come hasta los dos días de carga como de costumbre. No más de lo normal. El metabolismo podría verse afectado al llegar los días de carga, por lo que es importante esperar a los días de carga para pasarse en todo lo que se queda sin privarse de nada.
-¿Puedo comer todo lo que quiera después de la cura?.
No vuelva y rápidamente a sus viejos malos hábitos alimenticios después de laas fases de dieta metabolica. Hay que dar al cuerpo el tiempo necesario para reajustarse y llevar a rajatabla las especificaciones y notas a las que tendrás acceso al empezar la cura (también tu Coach Nutricional te irá informará gratuitamente a cada momento) . Amplía tu alimentación lenta y gradualmente hasta comer de todo, pero primero has de fijarte y probar qué alimentos son buenos para tu caso en concreto y cuáles son malos para ti o tu peso.
-¿puedo comer también productos de soja durante la cura?.
Definitivamente no, la soja contiene muchos carbohidratos. Solo los vegetarianos pueden tomar soja dos veces al día como sustituto de la carne. Para los vegetarianos, MAP ( Patrón de Aminoacidos maestros) es lo mejor. Está disponible como suplemento nutricional on line (os dejamos link de unos que recomendamos aunque si tienes confianza en algún otro en especial también serían perfectos : MAP .
-¿Puedes extender la cura?.
Puedes duplicar la fase estricta de la dieta de 21 días a un máximo de 42 días. Después de eso, sin embargo, debería comenzar con la fase de estabilización, eso sí, si quieres en dos meses más tarde puedes volver a empezar de nuevo, bajo supervision de tu coach nutricional.
-¿Puedo acortar el tratamiento?.
No, sería una mala idea, porque solo después de tres semanas se establecerá un nuevo peso de ajuste. Esto significa que el organismo puede reprogramarse y por lo tanto, el nuevo peso puede mantenerse sin un efecto yoyó, pero si se para este proceso la cura no tendrá éxito.
-¿ Cuánto peso puedo perder?.
Las mujeres pierden alrededor del 7 al 11 % del peso corporal, mientras que los hombres pueden perder entre el 8 y el 13 %. La pérdida de peso de entre 7 y 14 kilos es común en 21 días. Y si no han alcanzado su peso deseado después de 21 días, pueden duplicar o extender la fase de la dieta. (esto es algo que se ha de comentar con la Coach nutricional asignada y ella te dirá que es lo mejor en tu caso). Después de 42 días de dieta, sin embargo, la fase de dieta debe detenerse y pasar directamente a la estabilización.
-¿Se permite alcohol durante el tratamiento?.
No, el alcohol está absolutamente prohibido, porque contiene muchas calorias en forma de carbohidratos.
-¿Se está permitido fumar?.
Sí, la cura no hace que fumar sea más saludable.
-Mi piel empeora,¿Soy alérgico a las sustancias vitales?.
No, las imperfecciones de la piel son un claro signo de desintoxicación, bebe más agua y hazte el baño/ osmosis de la cura que te recomendamos, 1 o 2 veces por semana para eliminar mejor las toxinas. Igualmente como en todo el régimen de adelgazamiento la piel hay que cuidarla muchísimo ya que con la pérdida de kilos puede verse ser resentida, por ello en nuestra cura, aconsejamos como extra al pack de la cura metabolica, un colágeno de alta gama y puro 100% ..
-¿Tengo que hacer deporte durante la cura metabólica?.
No, esta cura funciona sin deportes. Sin embargo, puede alcanzar su peso deseado más rápido a través del ejercicio de intensidad Moderada.
Si tiene problema de tiroides:
¿Cuáles son las características especiales para la dieta de la cura metabólica en los problemas de tiroides o la tiroides extirpada?.
Básicamente, los problemas con la glándula tiroides no son un obstáculo para realizar la cura, pero la pérdida de peso puede retrasarse. En cualquier caso, debe consultar a su médico antes del tratamiento
Atletas:
Me gustaría estar activo durante la cura, ¿tengo que restringir mi actividad?.
Dado que el cuerpo tiene suficiente energía con la descomposición de sus depósitos de grasa durante todas las fases de la dieta de la cura metabólica, el rendimiento físico no está restringido. Si te sientes un poco incómodo al comienzo de la dieta, esto es normal, ya que se eliminan muchas toxinas del cuerpo, especialmente al principio. Muchos participantes en los testajes de nuestra cura metabolica, nos informaron de una mejor condición física y una sensación de mejor estado físico, durante los deportes después de esta fase de familiarización.
-Dermatitis:
Me gustaría hacer la cura, pero sufro de dermatitis atópica ¿pueden ocurrir interacciones entre la cura y el tratamiento de la enfermedad?.
Dado que las toxinas se transportan fuera del cuerpo a través de la piel durante el tratamiento, en algunos casos es posible que se agrave el cuadro clínico, al comienzo del tratamiento. Sin embargo, después de unos días, el cuerpo debería haberlas sacado y comenzar el proceso de curación. Además, pudimos ver una clara mejora en la resolución casi completa de los síntomas en muchos participantes que se sometieron al tratamiento con dermatitis atópica e incluso psoriasis. Si todavía no está seguro, consulte a su médico de cabecera antes de la cura.
Menopausia:
Estoy en la menopausia, ¿esto afecta el resultado del tratamiento de la cura metabólica?
Las mujeres que realizan el tratamiento metabólico poco después o durante la menopausia responden también como otras mujeres. Sin embargo, el peso podría volver más fácilmente después del tratamiento, especialmente si la menopausia aún no se ha completado. Por lo tanto, debe seguir las instrucciones durante y después de la dieta (fase de Mantenimiento) exactamente tal y como le indicaremos.
Juventud:
A mi hijo le gustaría hacer la cura, ¿a qué edad se recomienda la participación de los jóvenes?.
Básicamente, el tratamiento no es un problema para los adolescentes. Sin embargo, para los participantes muy jóvenes (menores de 10 años), la consulta con el médico de familia debe realizarse con anticipación, sin embargo, no tuvimos ningún problema con los jóvenes que llevaron acabo el tratamiento, de hecho encontramos el mismo gran éxito que los adultos. Lo que si es importante es que los niños lo quieran por ellos mismos y no lo sientan como un castigo de los padres.
Sintrón:
Me gustaría hacer el tratamiento, pero tengo que tomar Marcumar debido a una trombosis previa. ¿Qué características especiales debo tener en cuenta?
En principio, esto no constituye un obstáculo para la realización del tratamiento, sin embargo, consulte a su médico de antemano y haz la dosis de alimentos y suplementos vitales durante el tratamiento con él.
Diabetes:
Me gustaría hacer el tratamiento, pero soy diabético. ¿Los diabéticos pueden hacer la cura metabólica? Qué características especiales deben considerarse?.
En principio, la diabetes no es un obstáculo para el éxito de la Cura metabólica, sin embargo, durante los días de carga, la cantidad de insulina debe ajustarse individualmente debido al aumento de la ingesta de carbohidratos. Especialmente al comienzo de la cura, el nivel de azúcar en la sangre debe controlarse con más frecuencia de lo habitual, la glucosa y una insulina de acción rápida para casos excepcionales se ha de tener en cuenta. Dado que el cuerpo tiene que acostumbrarse al cambio en la dieta, puede reaccionar de manera poco familiar. Sin embargo, tan pronto como se haya realizado el ajuste, se necesita mucha menos insulina ya que la ingesta de carbohidratos es extremadamente limitada. También encontramos una mejora en los síntomas de muchas personas durante el tratamiento. En cualquier caso, en caso de diabetes, se debe consultar al médico tratante antes de comenzar la cura para protegerse.
Errores comunes.
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| Fallos que se suelen cometer en la cura metabólica |
-Se toman los nutrientes de forma irregular. El cuerpo necesita los nutrientes todos los días para funcionar de manera óptima, regenerarse y desintoxicarse. Olvidarse de tomar los nutrientes regularmente, puede causar fatiga, dolor de cabeza y dolores corporales.
-No se bebe lo suficiente y para que el cuerpo se desintoxique de manera óptima, es importante beber al menos 2L o 3L de agua o té sin azúcar por el día.
-Se entrena demasiado duro, ¡hay que moderar entonces tu programa deportivo!, no es de esperar sobre esfuerzos de su cuerpo, por ello hay que evitar la sobrecarga pesada en muchos entrenamientos agotadores y hacer ejercicio si se quiere pero moderado y 2-3 veces a la semana.
-Sucumbir a pequeños antojos. Prescindir de pequeños antojos como los dulces, un vaso de vino, cerveza o la bebida ligera a menudo minimiza, pero si se hace uso de ellos, harán que se arruinen todos los esfuerzos. Hay que seguir la lista estricta durante al menos 21 días según las indicaciones, e importante: Leer el contenido de todos los alimentos para estar al tanto de los azúcares o grasas ocultas y lo más importante: Si no estás seguro de si alguna comida es adecuada para la cura entonces mejor, déjala!.
-Se utilizan cosméticos grasos, sobre la piel y el cuerpo puede absorber la grasa, es mejor renunciar a dichos productos durante la cura.
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| Cura Metabólica. Opiniones ? ¿Recomendaciones? ¿Problemas? |
-Estoy estreñido.
El estreñimiento a veces ocurre durante la cura metabólica. Más hidratación a menudo ayuda. Las verduras de hoja verde y los batidos verdes, siguen ayudando en la mayoría de los casos. El jugo de Txukrut fermentado con leche a menudo hace maravillas como laxante natural.
-Me duele la cabeza.
Actualmente estoy al comienzo de la fase de la dieta de tratamiento y tengo algunos dolores de cabeza. ¿Qué puede ser esto y qué puedo hacer al respecto?.
El dolor de cabeza puede ocurrir ocasionalmente al comienzo de la cura metabólica (sobre todo el cuarto o quinto día), porque durante este tiempo se libera una gran cantidad de toxinas por primera vez y se expulsa del cuerpo, y a eso es a lo que se debe acostumbrar el metabolismo y al mismo tiempo que también hay un cambio en el suministro energía de los carbohidratos para depositar la grasa. El cuerpo tiene que acostumbrarse a las nuevas formas de energía.
Medidas para reducir los dolores de cabeza:
.Bebe más agua.
.Bebe menos café.
.Tome una dosis extra de MSM y el grafeno coloidal que te recomendamos al comenzar la cura.
.En caso de emergencia: tome ibuprofeno o paracetamol.
Tengo que tomar medicamentos...¿ Pasa algo si los tomo haciendo la cura?
Dependiendo del medicamento, si podría influir en el éxito del tratamiento metabólico. Pero, asegúrese de seguir tomando su medicamento y nunca lo cambie sin consultar a su médico.
Tengo la cabeza entumecida, la rodillas débiles y un cuerpo tembloroso y transpirable.
Especialmente al comienzo de la cura, estos síntomas pueden ocurrir. Sin embargo, esto es relativamente normal y es causado por un bajo nivel de azúcar en la sangre. Si esperas unos días verás como los síntomas ceden y te sentirás mucho mejor.
He olvidado tomar los globuli o alguno de los nutrientes.
Continua el tratamiento de la cura metabólica normalmente e intentar que no vuelva a suceder.
¿Cuando debería pasarme?.
Por la mañana después de levantarse e ir al baño. Para no un resultado mejor siempre es mejor hacerlo sin ropa. Recomendamos utilizar una báscula digital ya que muestran los cambios en decimales y ya mucho mas efectivas las basculas que miden el IMC,cantidad de agua en el cuerpo, musculo, huesos, masa grasa...Os dejamos una de nuestras recomendaciones según nuestra experiencia y que funciona muy bien: Bascula Grasa Corporal con Bluetooth de Alta Precisión con app para Android e IOSPara cualquier pregunta o duda contáctanos sin compromiso y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
Email: info@curametabolica.es
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